拥有一头柔亮的长发可以说是每个女孩子的梦想,，所以要学会如何护法，现在是秋冬季，秋冬季容易造成秀发干燥，那么该如何护发呢，小编现在就告诉你秋冬季护发的方法，快来看看这篇文章了解详情吧。

　　秋冬季护发的方法之生活中如何养发护发

　　1.一般每周洗发2-3次就足够了，洗发时水温不宜太高，接近体温即可。

　　2.最好不要使用强效去油脂和去头屑类型的洗发水，可选择温和的天然洗发剂或中药制剂的洗发水，同时要多用护发素。

　　3.在洗发时，偶尔也可以在水里加点啤酒、食盐或醋，这样也能预防和减少脱发。

　　4.养发还应少烫发、染发，以减少脱发，宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易起静电，会伤及头发表层使头发容易打结难以梳理。

　　5.在饮食方面，可以多吃一些坚果类的食物，如核桃、板栗、花生等，这些东西可以给头发增加营养，加强固发。还可多吃一些健脾开胃的食物，比如山药、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、红枣等，这些东西有利消化吸收，能加强头发的营养供给。

　　秋冬季护发的方法之三款药粥防脱发

　　(1)何首乌粥：加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许，何首乌加水煎煮，取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮，可补肾和胃、乌发养发。

　　(2)枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有补肝肾，益气血的功效，适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

　　(3)黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，红枣5枚，粳米50克，煮粥。此方具有补肾养血、生发养发的作用。

　　秋冬季护发的方法之损伤头发的行为

　　1.频繁染发与烫发。很多人都会为改变形象进行染发与烫发，殊不知，这样“折腾”对秀发是多么严重的伤害。正确的做法是烫发与染发分开进行，最少间隔2周以上。

　　2.日夜无休地给头发上卷。很多人习惯在头发很湿时上卷，这种做法是不对的。正确方法是等头发干到七八成时，再上发卷。上发卷时，把发卷放在发尾上端，轻轻地卷上去，原则是宁松勿紧。临睡前一定要为头发“卸妆”，不可戴着发卷入睡。

　　3.头发一干涩就涂抹护发乳。很多人都认为头发干燥，缺乏光泽，多抹些护发用品就可以解决，其实过量的护发乳只会增加头发的负担。想要改善发质还要从根本做起，发为血之余，养发要从养血开始。

　　4.在头发上喷洒香水。长发飘飘，香气屡屡，自然是好的，但是在头发上喷洒香水，会让头发中的水分随着香水中酒精成分的挥发而丢失，使秀发更显干燥。