运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。下面是小编为大家精心挑选的20岁丰胸的方法，希望对大家有所帮助。
20岁丰胸的方法
简单丰胸汤的做法一：木瓜黄豆猪脚汤
主料：猪脚、木瓜
辅料：黄豆两把、姜片适量
做法：
1、首先准备半只猪脚，将其洗净飞水，然后放入冷水中冲出血沫，捞起沥干水份备用。
2、准备木瓜半个，将其去皮去籽，切块备用。黄豆两把，洗净备用。
3、 最后将所有准备好的材料一起放入炖盅中，再放入电子煲里，注满清水隔水开炖，炖好后加入适量盐调味即可。
简单丰胸汤的做法二：黄芪虾仁汤
主料：黄芪30克、虾仁100克
辅料：当归15克、桔梗6克、枸杞子15克、淮山30克
做法：
1、首先将当归、黄芪和桔梗各洗净，然后放入锅中。
2、把淮山去皮、切块，也放入锅中，加入适量的清水，
3、最后用文火煎汤，去渣，加入虾仁再煎15 分钟即可。
简单丰胸汤的做法三：黄豆排骨汤
主料：猪排骨500克、黄豆50克
辅料：大枣10 枚、黄芪20克、通草20克、生姜片、盐各适量
做法：
1、首先将猪排骨洗净，剁块;黄豆、大枣和生姜洗净;黄芪、通草洗净用纱布包成药包。
2、在锅内加适量的清水，用中火烧开，然后放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包。
3、最后用文火煮2小时，拣去药包，加盐调味即可。
实用按摩丰胸法
第一步：用手指指腹从左耳根开始，直线向锁骨处往下轻抚十次，然后换另一侧重复动作。
第二步：用手掌从锁骨的中间开始，向左边腋下处轻抚十次，然后换另一侧重复动作。
第三步：用右手掌从左边腋下开始，沿着胸部的下方曲线轻抚，向中间聚拢，重复十次后换另一侧重复动作。
第四步：双手有节奏的交替上推按摩左边胸部，持续动作十秒后换另一侧重复动作。
第五步：双手从左边胸部突起的地方开始，用指腹向锁骨中央处轻抚，改变手的位置，均匀地抚摸半分钟后换另一侧重复动作。
第六步：用双手手指指腹同时按压乳房中间和乳头位于同一高度的穴位，持续按压十秒钟左右。
第七步：用双手掌心分别从下托住左右胸部，并向中间上推聚拢按摩。
最流行的丰胸方法
手术丰胸法
整形丰胸手术多种多样，而诸如上述情况的女性，自身肌体补充和假体植入无疑是最佳的两种手术。
当女性的乳房因为患病的缘故被切除后，自然而然会出现扁平、下垂的情况。
自身肌体补充就是在身体的腹肌、胸肌等部位取下较好的肌肉，然后植入乳房里。
自身肌体补充最大的好处就是可以减轻排斥效应，疼痛感明显降低。
而先天性发育不足的女性，选用假体植入更加合适。因为先天性造成的不良和遗传因素有关，说明自身的肌体不适合乳房生长，假体则恰恰可以去弥补乳房的缺陷，促进乳房形状的改变。
温馨提醒：任何整形手术都具有风险，因此，选择正规的整形医院才是获取美丽的第一步。
贴心提醒：选择注射隆胸风险巨大，一定要谨慎行事!切记!
精油按摩丰胸法
适当的按摩能疏导胸部血液循环，让乳房更健康饱满。但是要注意别乱用各种丰胸精油，见效越快的，越有可能加了各种激素，而且停用后会迅速缩水反弹。
要记住，起作用的不是精油，而是按摩手法，精油只是起润滑作用而已。
可以选在洗澡的时候，趁着沐浴露或者香皂在身上湿湿滑滑的时候进行按摩。
当然，如果你不怕麻烦，也可以自己配置按摩精油。
药膳丰胸法
搭配材料：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
这是道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;
红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
此外，丰胸要多吃胶原蛋白食物，胶原蛋白分布于全身组织中，适量补充胶原蛋白，可使乳房中结缔组织的韧度增加，让你的胸部看起来更翘挺!
而且，胶原蛋白还有凝聚水分的作用，所以常吃猪蹄、鸡爪、牛筋、鱼皮等胶原蛋白食物，可使你的乳晕看起来红润而水灵!
