我们都知道，刮痧是很常见的一种中医养生方法，它可以促进血液循环，加快新陈代谢，祛湿排毒，增强免疫力，最重要的是它还可以减肥哦，下面小编整理了安全又有效果的刮痧减肥方法，一起来看看吧!

　　安全又有效果的减肥方法推荐

　　直接刮拭肥胖的局部，压力传导到皮下组织，能促进皮下组织被动运动，有利于加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪，达到减肥目的。

　　体力较弱的肥胖者：刮心包经

　　走路、爬楼梯会气喘吁吁，多是心包液过多，心脏负担重导致的。用刮痧板从上到下刮心包经，每次5分钟，刮痧力度要轻，以不出痧为好，这样能增强心脏活力，促进脂肪代谢。

　　曲泽：曲手肘时手臂内侧横纹中心;

　　一内关：手掌伸直时食指对应的腕横纹处;

　　一劳宫：手心内，握拳时中指指尖碰到的地方;

　　肠胃燥热的肥胖者：刮胃经

　　口干舌燥、体质容易上火，且容易便秘者为多为肠胃燥热。刮胃经学位对胃肠实热型的肥胖有很好的减肥作用。

　　梁门：距肚脐正方10厘米处，再往两旁6厘米;

　　一天枢：梁门往下6厘米;

　　一水道：肚脐往下9厘米;

　　喝水都胖的减肥者：刮脾经

　　经常莫名其妙腹胀，即使吃的很少也还是很胖，多是脾运作失调引起的肥胖，应该经常刮小腿上的脾经。

　　阴陵泉：小腿内侧膝盖凸起下方凹陷处;

　　三阴交：小腿内侧距踝尖上四指宽处;

　　温馨小贴士：对于不出痧或者出痧少的部位，不要强求出痧，出痧后让治疗者喝一杯温开水，并休息15-20分钟，并加保暖的衣物。

　　刮痧的好处

　　可以刺激脂肪代谢

　　通过刮拭经络的方法，对局部产生一定的刺激，通过经络、俞穴将刺激信息传入脂肪组织，令其分解、液化，加速脂肪分解、抑制脂肪合成而达到肌体的脂肪代谢平衡。

　　增强血液及淋巴液的循环

　　通过疏通经络和食疗的作用，可使血液及淋巴液加速循环，从而将减肥过程中分解、液化的脂肪成分带走，通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排出体外。

　　调节内分泌失调

　　调节新陈代谢的平衡。调节内分泌失调在减肥过程中意义深远，许多肥胖者因种种原因造成不同程度的内分泌失调，通过减肥治疗后，她的激素代谢达到正常水平时，体重也很快会达到正常水平。

　　能抑制食欲

　　脂肪的堆积从某种意义上来说是营养过盛。通过刮痧能通过对学位和经络的刺激，达到抑制食欲的作用，减少食物的摄入量对减肥者来说至关重要。

　　刮痧减肥的原理

　　从中医机制来看，刮痧疗法能使秽浊之气由里及表，体内邪气宣泄，滞留在体内的毒素排除，使病变器官、组织及细胞得到营养补充。全身血脉通畅，人体的新陈代谢速度加快，五脏六腑平衡，就能达到美容瘦身的目的了。