减肥瘦身如今已经不再是女性之间话题，不少职场男性运动少，应酬多，吃饭不规律导致的肥胖逐渐受到重视。而现今减肥花茶现也成为健康减肥的首选。下面小编整理了减肥花茶的功效，一起来看看吧!

　　减肥花茶的功效

　　1、荷叶茶

　　自古以来,荷叶就被奉承为瘦身的良药。荷叶茶,富含化脂生物碱,能够有效分解体内的脂肪,是非常理想的减肥花茶首选。

　　2、玫瑰茉莉茶

　　茉莉花约2g、玫瑰花约2g、茯茶10g

　　先将茯茶煮好,选取茶汤500ml,稍放一下,待茶汤约80摄氏度。将茉莉花、玫瑰花放到一个大水杯。再用约300毫升约80摄氏度茯茶茶汤冲泡,温热或冰镇后饮用。

　　功效:此茶具有降脂减肥的作用,久服能使肥胖者身材苗条。常饮茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、通便利水之功效。此茶即有醇厚甘美的茯茶味,又有芬芳清雅的花香。

　　3、洛神花茶

　　洛神花茶也称烙花神、洛花神,富含维生素、接骨木三糖苷、柠檬酸等成分,有消脂、美容之功。常饮洛神花茶,有助于促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪,减肥效果甚好。

　　4、金银花大黄茶

　　材料:金银花、金花各5克,大黄1克,冰糖适量。

　　做法:将金银花和金花洗干净之后用热水冲洗一遍,然后将材料都放入杯中加入热开水冲泡,最后依据个人口味加入冰糖调味即可。

　　功效:能够帮助润肠通便加快身体排毒瘦身,促进体内脂肪代谢。

　　5、玳玳花茶

　　玳玳花味甘微苦,能清血,促进人体代谢循环,及时排出体内的毒素,有效分解脂肪。坚持饮用,减肥明显,是美容瘦身的佳饮。

　　哪些人不适合喝花茶

　　花茶是用绿茶、红茶或者乌龙茶作为茶坯、配以鲜花,窨制而成的茶叶。茶香浓郁、茶汤色深,深得女士和偏好浓茶的人喜爱,但并非适合每个人。

　　茉莉花茶含有大量有益于人体健康的化合物,如儿茶素、维生素C、A,咖啡碱、黄烷醇、茶多酚等。花茶集茶味与花香于一体,既保持了浓郁爽口的茶味,又有鲜灵芬芳的花香。但中医认为,茶叶苦、甘,性凉,能祛燥湿、降火。

　　因此,花茶不是人人都适合。中医建议气虚、阳虚体质者(面色苍白自汗、声低、食少、气短、乏力、便稀等)不宜多喝。因为这种体质的人需要温补,而花茶性凉,不宜多喝。

　　长期服用减肥茶的副作用

　　1、腹泻

　　很多减肥茶都具有清肠排毒的效果,能把肠道内多余的油脂和毒素排出体外,从而起到减肥的作用。但是,一些朋友的肠胃并不是很好,尤其是脾胃虚寒的减肥者,长期喝减肥茶就容易出现腹泻的症状,建议减量服用减肥茶。如果腹泻症状还没有改善的话,建议停用减肥茶。

　　2、伤脾胃

　　很多减肥茶都是凉性的,甚至是寒性的,所以喝了之后容易排便。还有一些厂家为了加强减肥茶的药效,可能会在减肥茶中违规添加一些泻药成分,这对减肥者的身体造成的伤害是比较大的,特别容易伤脾胃。

　　3、厌食

　　一些减肥茶是通过抑制减肥者的食欲来达到减肥目的的,对于此类减肥茶,如果长期服用的话,会让减肥者的食欲大大降低,甚至产生厌食的情况,长此以往的话,容易导致营养不良。

　　4、脱水

　　一些减肥茶标榜有很好的减肥效果,其实,减掉的不是脂肪,而是体内的水分。因为这类减肥茶中可能含有利尿剂,长期喝的话,小便的次数会增加,容易导致脱水和电解质紊乱。