清热解毒的饮品，在夏季是必备的。盛夏将至，天气炎热难耐，尤其南方夏季暑盛湿重，易伤脾胃，食欲变差。那么，喝什么降火排毒最有效呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

　　降火排毒最有效的饮品

　　1、荷叶茶

　　荷叶茶是一种具有很高养生价值的中药,经常饮用荷叶茶,具有促进肠胃畅通、减肥美容的作用,特别是夏季空腹饮用,可以促进食欲,还可以让女性朋友们更具有魅力。

　　2、绿茶

　　因为绿茶本身具有清热解毒、生津止渴、去燥降火、提神、强心,促进肠胃功能、美容养颜等多种功效,因此非常适合夏季饮用。既可清热解毒,还可提高朋友们的生活情趣。

　　3、乌龙茶

　　乌龙茶是一种半发酵的茶,其含有丰富的钙,铁等多种物质,经常喝乌龙茶,可促进人体内的脂肪分解,对减肥效果非常明显。

　　4、杜仲茶

　　杜仲茶也是一种中药茶饮,具有促进人体新陈代谢、强身健体的作用,经常饮用杜仲茶,对夏季疲劳,缓解因为疲劳而引起的中暑等症状具有很大的帮助。

　　5、黑茶

　　夏季经常饮用黑茶,有助于调节脂肪代谢,增进食欲,帮助消化。还可以抑制小腹脂肪堆积的作用。不仅口感清香,而且还有浓浓的大自然所特有的芬芳。

　　6、铁观音

　　铁观音是中国的四大名茶之一,铁观音茶中所含的营养成份高于其它很多茶类,经常饮用,对促进身体健康有很大的帮助。

　　7、菊花茶

　　菊花茶是最佳的降火良药,具有清热解毒的功效。特别野菊花,清热解毒功效更加明显。对于干燥火旺而出现的喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症的人,饮用适量的菊花茶,具有很好的疗效,而且降火作用十分明显。

　　8、金银花茶

　　金银花茶具有清热凉血、解毒散痛、抗菌,增强免疫系统的功效。对外感发热、慢性肠炎、肺炎、扁桃体炎等炎症具有很好的疗效,非常适合夏季热饮。

　　9、金银菊茶

　　金银菊花具有清热解毒,凉散风热、平肝明目的功效。对慢性肝炎以及眼部炎症有很好的疗效。

　　食疗降火排毒的方法

　　1、饮萝卜汁清胃火

　　白萝卜汁性味辛、甘、凉,可入胃经,有清胃火的功效。当出现胃火炽盛的时候可以用新鲜的萝卜榨汁做茶饮,清胃降火的效果好。此外还可以用西瓜汁、莲藕汁等降火效果结十分明显。

　　2、石膏地黄粥

　　材料:生石膏30克,生地黄10克,粳米100克。做法:先将生石膏兑入适量清水后煎煮,然后过滤去渣取汁,然后加入粳米、生地黄一同煮粥即可。功效:生石膏可入胃经,清热泻火;生地黄可养阴清热,共同煮粥可以清胃火,对于治疗胃火牙痛、口臭等症有效。

　　3、龟苓膏:可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、防止肤质老化及便秘,能促进新陈代谢,提升人体免疫力,对夏季清热解毒有良好功效。

　　4、夏桑菊茶

　　用夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克,将夏枯草和桑叶加入适量的水浸泡30分钟后再煮30分钟,最后加入菊花煮3分钟,即可当茶饮。也可以加入适量的冰糖或者蜂蜜来调味,都有很好的清肝泻火的功效,此茶较适宜于夏秋季节肝火旺盛、口干目赤、胸肋胀痛的人群服用。

　　5、绿豆汤

　　绿豆汤有清热解毒,消暑止渴、清心泻火的作用,可以同时清心火、胃火。对于心火旺盛引起的的心烦、口渴有很好的降火效果。具体做法为抓取绿豆一把用清水洗净后放入砂锅中加水煮至绿豆烂熟即可。

　　6、冰糖莲子汤

　　莲子能入心经,清心火,用来治疗心火旺盛引起的各种心经实火所引起的不适症状最佳不过。将去皮后的莲子放入锅中加入适量的清水用小火慢慢的煮,煮至莲子熟透,加上冰糖,溶化后,出锅盛碗中即可。

　　7、罗汉果猪肺汤

　　罗汉果性味甘凉,有清热凉血、清肺止咳的作用,还可以用于治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳痰不爽、咽喉疼痛等症状;吃猪肺也可以起到清肺热、养肺阴的作用。