按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被动式的。现在就跟着小编一起来了解一下排毒润肠通便的方法吧。

　　排毒润肠通便的方法

　　祛痘花茶

　　想要有祛痘护肤功效，那么花茶搭配可以选用桃花茶加百合花以及柠檬片一起搭配，此搭配花茶可以有效帮助清热降火，祛除痘痘。

　　祛斑花茶

　　花茶祛斑，可以用玉美人搭配迷失香、牡丹以及野菊一起，通过增强氧化作用来促进肌肤的新陈代谢，最终达到祛斑的效果。

　　美白花茶

　　具有美白护肤功效的花茶是混合了玫瑰花、洋甘菊喝薄荷制作的花茶，这些花茶都蕴含了大量的维生素成分，可以有效令肌肤美白润泽。

　　紧致肌肤

　　对于能够帮助紧致肌肤的花茶，一定是具备了滋养作用的，千日红、腊梅花以及金盏菊，应该就有这个功效，通过滋养，令肌肤不再干枯暗黄，而且会富有弹力。

　　排毒养颜

　　护肤花茶搭配大全中，这一款金莲花搭配决明子、莲子芯以及野菊花的花茶搭配，正好可以有效促进体内毒素的排出，达到完美的养颜效果。

　　最排毒养颜的茶

　　1、白玫瑰茶

　　白蔹6克，玫瑰花3朵，红枣5颗。混合后用沸水冲泡15分钟即可。可解毒散瘀，美化肌肤，适用于面部有黑斑，雀斑，痤疮，疙瘩的。

　　2、金银玫瑰茶

　　金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克。混合后用沸水冲泡15分钟即可。可理气解郁，滋阴清热。适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者。

　　3、菊花茶

　　泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

　　饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以。可去毒抗辐射，对体内积存的有害化学或放射性物质，有排除的功效。

　　4、普洱茶

　　把普洱茶叶放入杯中，可以加入一些甘菊花进去，然后同滚烫的开水冲泡，如果不爱喝浓茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能够帮助消化，减少油脂，帮助消除皮肤的浮肿现象。

　　5、乌龙茶

　　采用盖碗，先用开水烫盖碗、茶海及茶杯，使器具有一定的温度，并可清洁杀菌。将7至8克的茶叶放入盖碗，加开水只需浸没茶叶即可，倒出茶汤至茶海(需有漏斗)，再次烫杯，此为洗茶。再冲入开水，只需10至15秒的时间，即可倒出至茶海中(需有漏斗)，用茶海将茶汤平均倒入香杯，即可品饮茶汤。

　　以后每次冲泡再再多10秒即可。可醒酒消除胆固醇，能够防止身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。

　　6、桂圆玫瑰茶

　　桂圆5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵。桂圆取肉，与枸杞子混合后用沸水冲泡10分钟，放入玫瑰花即可。代茶饮用。可养血滋阴，养颜润肤，调节内分泌失调。

　　排毒养颜的泡水方法

　　第1种：薄荷泡水

　　主要功能：薄荷清凉润肺，具有提神解郁、消炎止痒等作用。

　　/ 解乏解渴 /

　　薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排出体内的废物毒素。

　　/ 面部痘痘 /

　　薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷，对肌肤恢复会有更好的帮助。

　　/ 预防口臭 /

　　薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭，尤其对脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

　　第2种：菊花泡水

　　主要功能：菊花具有清肝明目、保护视力、解毒消炎等作用。

　　/ 预防感冒，咽喉肿痛 /

　　菊花、金银花、茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等。常喝更可降火，有宁神静思的效用。

　　/ 恢复视力 /

　　平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。经常玩手机的朋友一定试试。

　　/ 抵抗辐射 /

　　日常生活中，多喝菊花茶有助于防止辐射。经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵抗电脑的辐射。