海带，味咸，性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。下面是小编为你带来的排毒清肠的方法，一起来看一看吧。

　　排毒清肠的方法

　　海带绿豆糖水

　　材料：

　　绿豆 、海带 、香草\陈皮、冰糖、水

　　做法：

　　1、绿豆：洗干净浸半小时，放在一边待用

　　2、香草/陈皮：如果是放陈皮的话，就要用水浸软，刮去瓢，再洗干净，香草的话洗干净就可以了。喜欢味道浓一点的就切碎，不太喜欢吃的就切大片一点，不过不要不放，不放就没有风味了

　　3、海带：浸软，切成小段，喜欢吃起来有口感的就切宽一点，喜欢细腻一点的就切细一点

　　4、在处理材料的同时，煲开一锅水，把绿豆、香草/陈皮、海带倒入锅里，中火煲2个小时左右，在煲的时候记得要加水，不然很容易糊，又或者会把糖水煲成糖浆

　　5、当绿豆都煲烂了，就跟据自己的口味加冰糖，再煲15分钟即可

　　芝麻糊

　　材料：

　　黑芝麻、白米、冰糖、清水

　　做法：

　　1、将黑芝麻和米洗净，浸2小时

　　2、将黑芝麻、米及4碗水放入搅拌机内，搅5分钟，将芝麻及米搅至全烂

　　3、将芝麻米浆倒在鱼袋布内，隔渣，令芝麻糊更滑

　　4、把4碗水及冰糖放入煲内，煮溶，再放芝麻米浆，慢火一边煮，一边搅动，煮至糊状即可

　　喝哪些东西可以养颜美肤

　　早上起来后第1杯要喝白开水

　　为了维持纤瘦的体态，女演员卡梅隆-迪亚兹必喝的就是白开水。卡梅隆的访问中中就有提到：“晚上睡觉前先准备好装有开水的大杯子放在洗面台，这样隔天早上起来后直接到洗面台刷牙并将那杯水一饮而尽。”

　　睡眠中因为呼吸及流汗等关系，会大量流失水分。因此，早上起来后马上补充水分是很好的。另外，如果是冰水的话，会降低身体温度让肚子着凉，所以重点是像卡梅隆-迪亚兹一样在常温下饮用。

　　热水+柠檬促进新陈代谢

　　辣妈米兰达-可儿每天早上则是饮用1杯的热水并挤入半颗的有机柠檬汁。这么一来不仅补充水分，饮用热饮还可以促进新成代谢，达到排毒及减肥的效果。此外，柠檬除了含有能够提高免疫力具有抗氧化作用的维他命C以外，柠檬清香还可以改善忧郁的情绪，让心情更开朗。

　　而且推荐的原因还包括了可以自行搭配的好处。想要提高体温时可以加入生姜(生姜泥或市面上贩卖的瓶装生姜)或肉桂;想要香甜口感时则可以加入蜂蜜。大家不妨配合当天的心情及身体状况尝试看看。

　　清晨排毒茶活化肠道

　　名媛金卡达珊的妹妹，模特儿的肯达尔-詹娜所饮用的是玛黛茶&绿茶并搭配香茅的排毒茶。早晨是肠子活动最旺盛的时段，所以利用排毒查刺激肠胃的蠕动是很有效果的。但是要注意的是饮用过量可能会导致腹泻，所以最好限制每天饮用的杯数。

　　早晨因为没有时间，容易马虎行事，像小编这样的上班族，早上起来刷牙洗脸化妆，急急忙忙，但还是不忘空腹喝一杯逸身牌大麦若叶青汁粉，排毒养颜，美丽是日积月累的， 美丽都是要付出代价，只要坚持，就一定能够拥有健康美丽的身材。

　　排毒养颜祛痘的食物

　　大豆。大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。同时,作为一种植物性雌激素,大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力,是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。

　　韭菜。韭菜含有较多的粗纤维,能促进胃肠蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来?随大便排出体外,有“洗肠草”之称。韭菜含有一定量的锌元素?能温补肝肾?温中行气、散血解毒、保暖、健胃,春季食用有益于肝。护肤明目韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容 护肤、明目和润肺?

　　番茄。由于被发现含有丰富的茄红素,番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。作为一种天然植物色素,茄红素有着卓越的抗氧化功效,不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害?在人体以及肌肤表面也可以防止老化,祛痘,而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。