去除口臭的七种食物推荐

　　如果出现口臭的情况就让人十分地尴尬了。导致口臭的原因有很多，那么口臭吃什么好呢?下面是小编给你介绍的去除口臭的七种食物，希望对你有帮助。

　　去除口臭的七种食物

　　1、茶叶：

　　性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。

　　2、柠檬：

　　性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

　　3、柚子：

　　性酸，味寒，可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

　　4、金橘：

　　性辛，味甘，具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

　　5、蜂蜜：

　　蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

　　6、山楂：

　　性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黄、煮汤，加冰糖少量，每次1小碗。

　　7、牛奶：

　　吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

　　4招教你揪出口臭元凶

　　1. 双手捂住口鼻，形成一个相对密闭的空间，哈气，闻一下是否有异味。

　　2. 清洁手腕，用舌头轻舔手腕数秒，等液体风干后，闻闻有没有味道。

　　3. 用一次性的塑料小勺在舌背上轻刮几下，放到鼻前判断，这种方法比较适合检查来源于舌头后部的口臭。

　　4、照一照镜子看看你的舌头，如有一层白膜，就表示硫磺化合物产量过多。如果舌头表面呈粉红色，表示口气清新。

　　其实，口臭问题也是健康欠佳的警示。除了牙周病问题，还有其他疾病也可能引发口臭。口腔是消化道的起始端，并且与呼吸道相通，所以消化系统和呼吸系统的一些疾病同样可以造成口臭，如消化功能紊乱、肠胃炎、腹泻、便秘的病人可有不同程度的口臭。另外，一些患有糖尿病的患者因口干而会口臭。

　　厌氧细菌肇祸未必和大葱蒜头有关

　　基本上，口臭可分为慢性口臭和情境口臭，前者是因牙周病或服药等引起的，后者则是因为不良习惯如抽烟，喝了含酒精、吃了高糖分、硫磺(sulphur)、酸性等食物。

　　口臭主要是由口中厌氧细菌排出的硫磺化合物造成。干燥和酸性的口腔环境能使厌氧细菌迅速繁殖，排出大量的硫磺化合物。只要口腔里有厌氧细菌繁殖，无论男女老幼，都可能会受口臭的影响。哈罗德凯兹医生说，很多人认为，口臭只限吃重口味的食物，才会引起，但其实不然。他进一步说明：“厌氧细菌藏于舌头下、喉咙和扁桃体(tonsils)，有些人吃了一些乳制品后，厌氧细菌在分解蛋白质时也产生硫磺化合物，引起口臭，所以，大葱和蒜头不是口臭的唯一罪魁祸首。”

　　鼻子敏感或伤风流鼻涕时，也可能会引起口臭。同样的，厌氧细菌分解鼻涕里的蛋白质时，产生硫磺化合物，引起口臭，一些小孩的口臭问题往往是因鼻涕而起的。

　　被称为“消除口臭大师”的哈罗德凯兹医生，从90年代初开始研究口臭问题及研发除臭产品，包括洁气牙膏、漱口水及喷剂，并取得专利权。当时，他的女儿在少年时期也长期面对的口臭问题。

　　要控制口臭，可多喝水，尤其是服用药物者。哈罗德凯兹医生指出，一些药物，如抗组胺药、抗抑郁药物、抗高血压等，可能会使人感觉口干。此外，一些口腔漱口水和牙膏因分别含过多酒精成分和烷基硫酸钠，也易导致口干。

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