经常熬夜，感觉皮肤越来越差，长痘痘最是恼人，祛痘的方法有很多种，食疗是其中一种安全又有效的方法，下面小编整理了祛痘排毒食疗方法，一起来看看吧!
祛痘排毒食疗方法
鸡汤煮大白菜
准备几片鸡肉和大白菜一起煮就很美味了，这里还有个外用的还小方法，就是直接將洗好的白菜叶在乾净菜板上摊平，用酒瓶或擀麵杖轻轻碾压直到叶片呈网糊状，將其贴在脸上，10分钟后取下，温水洗脸。对于治疗痘痘很有效果呢!
大白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得乾燥，粗糙，失去光泽，对于排毒养顏祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
红豆
准备一些红豆，把它放在锅里加水煮烂即可。红豆清心养神，健脾益肾，具用清热解毒的功效!它能促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痘痘生长，让肌肤嫩滑清透，多喝红豆汤还能补血驱寒，是女性冬季养生美顏的佳品。
外用法：把红豆先煮烂，再打成红豆泥，冷却后均匀涂抹在面部，15分钟后温水洗去。注意，一定要將红豆煮烂哦，粗糙的红豆会磨伤肌肤。
南瓜羹
把南瓜切成小块，用小火煮成浓浓的南瓜羹，如果你喜欢吃甜的，还可以加一些白糖进去。南瓜的使用价值很高，富含丰富的维生素A，对痘痘肌肤有很不错的修復功效。
外用：洁面后，把南瓜羹涂在脸上，避开眼睛和嘴巴，在脸上停留15分钟左右用温水清洗掉，也可以加入少许的蜂蜜和更少许的牛奶，调匀后使用。
鱼腥草
准备一些鱼腥草並洗乾净，取20克放在锅里，並加一点水进去，煮烂后，取鱼腥草的汤来喝。
外用：把煮过的鱼腥草拿出来並捣烂，取它的汁涂在有痘痘的地方，15分钟后洗净。
苹果胡萝卜汁
將苹果，胡萝卜分別去皮去核，洗净切成小块，一同放入榨汁机中，加入適量清水及蜂蜜，打开搅拌机开关，搅拌两分钟后，取汁液直接饮用即可。
苹果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸，可以加速人体的陈城代谢，利用苹果自制成果汁，一方面可以减少体內多余脂肪，另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。
芹菜香蕉果汁
將芹菜洗净切成小段，香蕉洗乾净外皮，连肉带皮与芹菜一同放入榨汁机中，加入適量清水，搅拌两分钟后，直接饮用即可。
此款蔬菜果汁最为特別的一点便是香蕉没有去皮就直接加入了，可能很多人都无法接受，但是其实香蕉皮的营养更为丰富，与芹菜一直自制成果汁，不仅可助身体排除体內毒素，同时还能祛痘养顏，好处多多。
日常祛痘小窍门
睡前饮蜂蜜
中医认为，水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关係，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱，从而促进睡眠。
多喝优酪乳
优酪乳中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能缓解因胃肠菌群紊乱而诱发的腹痛、腹泻等不適。必要时可服用吗叮啉或黄连素片，噁心呕吐者可服胃复安。
多喝茶
茶叶有提神利尿的作用，能加速血液迴圈，有利于致敏物质排出体外，减少蕁麻疹的发生。
保持原有的生活习惯
春节假期，不论是旅游，还是走亲访友，都可能打乱平日的作息，而生活不规律，同样容易引起各种不適，因此，应尽量保持原有的生活习惯;在食物的选择上，也应尽量选择与原来口味相近的食物，少食辛辣。
品尝风味美食要適量
除了环境改变引起肠胃不適外，饮食不节制、不卫生也是导致肠胃不適的原因之一。到了一个新的环境，对当地的一些风味特产要慢慢食用，不能一次吃得太多。初到异地，可以先吃些豆腐、汤、粥等容易消化、刺激少的食物，还可以吃些蜂蜜、红枣、莲子、花生一类健脾胃的养生食物。
女人应该常吃的痘排毒的水果
1、柚子
柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是公认的具有食疗效果的水果。
柚子茶和柚子皮也都具食用价值，且可入药。柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比擬的。
现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。
2、橙
因为脸上皮肤清洗不乾净，容易造成毛孔堵塞，也是长痘的一大原因哦。对于经常对著电脑的女性，长时间承受辐射，这个时候就要多吃柳丁了。柳丁含有的维生素c会滋润肌肤，深层滋养肌肤，令肌肤轻盈水灵，净白光滑，通透红润，精神饱满。
吃法推荐：切块生吃、榨汁吃。
3、柠檬
柠檬可以有多种用途，脸上长斑点，长逗逗，就是因为毛孔堵塞，色素沉著造成的。而柠檬可以疏通毛孔，防止色素沉著，祛斑美白。既可以外用，也可以內涂。
吃法推荐：可以生吃，也可以作为柠檬茶。还可以用柠檬汁当调料，放在烤鱼上吃。
4、番茄
番茄既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。
番茄所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。多吃番茄可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体內的垃圾，排除体內毒素，对祛痘有很好的功效。番茄除了食用，还可以外用，番茄汁对肌肤的有著很好的滋补作用。
每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄，对防治雀斑有较好的作用。因为番茄中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤內酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
5、黄瓜
黄瓜是很多人都喜欢的美容食物，其中含有多种维生素，具有美白滋养的作用，无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在。
可以在洗完脸后，直接將黄瓜切片，敷在脸上即可。20分钟取下。可以每天敷。
吃法推荐：生吃、凉拌、榨汁喝、炒熟吃。
