有的女性月经不准时，老是迟到，所以常常怀疑自己是否有什么疾病!那么，月经推迟几天正常呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

　　月经推迟的正常范围

　　月经推迟五天是属于正常的症状，一般月经月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，首先是妊娠，其次是月经不调。一般月经推迟或提前5到7天为正常现象。

　　月经来潮受到很多因素的影响，比如天气、环境、情绪、饮食等等。这些因素往往影响着月经，导致推迟或者提前。正常范围在前后7天。但如果超过7天以上，就应该及时去医院进行相关的妇科检查。

　　月经推迟的原因

　　1、压力

　　压力会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙，月经就会开始紊乱。长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳，就会影响到正常的经期，引起月经延迟。

　　2、节食

　　减肥或者进食脂肪过少，长此以往也会使体内雌激素分泌减少，反过来可能引起月经的推迟甚至月经不来。

　　3、服药

　　不恰当服用避孕药，可能会导致女性内分泌失调，造成月经延期，还有胃药等其他药物，服用期间也可能造成月经推迟，甚至药物的副作用还可能导致停经。

　　4、怀孕

　　若近期有性行为，且月经比平时延迟7天以上，则要考虑是否怀孕。可用早孕试纸测试，若不确定，建议到医院确诊。

　　5、手术

　　某些手术，譬如如宫腔手术，可能引起宫颈粘连，从而导致经血瘀留，使得月经来潮被推迟。

　　6、其他

　　如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等，都可以引起月经推迟。

　　治疗月经推迟的方法

　　1、拥有健康良好的心态

　　女性心理压力过度、精神上受挫折、情绪波动较大等都会影响女性月经量变化。

　　2、保持充足的睡眠

　　对于女性来说，睡眠充足很重要，女性在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养，不影响女性月经情况。

　　3、食物调节

　　女性在平时多吃含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物对月经是很有帮助的。

　　4、生活上调整

　　保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。在经期时要注意保暖，避免受寒等。多吃一些富含营养的食物，不食生冷、辛辣刺激性的食物等。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。

　　5、多吃蛋白质和高纤维食品

　　在中饭和晚饭可以多多加入肉类、豆制品、蛋类等等，这些高蛋白食品可以补充经期身体流失的营养物质。同时，也要多摄入蔬菜、全麦食品、水果等等，丰富的纤维可以提高镁的含量，从而有效调节紊乱的月经周期。

　　6、少吃甜食与咖啡因饮料

　　诸如糖果、朱古力、蛋糕这类糖分过高的食物，会造成体内血糖上升，影响经期稳定，造成身体不适。而浓茶、咖啡这类饮料会使女性容易焦虑不安，难以平静迎接月经到来，建议热爱茶饮的女性朋友不妨改成大麦茶，效果更好。