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在线问答 时间：2024-09-07 11:30:03
作者：文/会员上传
坚持吃早餐对身体有什么好处
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1、吃早餐促进生长发育，对于骨骼的发育，以及身体的生长，包括智力的发育；
2、吃早餐可以保持体力更充沛，合理的早餐搭配，可以保障青年人和中年人精神更加充沛；
4、吃早餐保持体态年轻，比如早餐要多吃蔬菜，增加一部分肉类，蛋类，奶类，在早餐当中不管是维生素，矿物质，微量元素都要很丰富。
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