1、生命在于运动。打乒乓球也是一种体能运动。只要是运动，就会对关节有不同程度的好处。

2、打乒乓球，能预防老年人脑痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，保持良好的思维记忆力。打乒乓球能活动关节，预防关节炎，并提高身体协调性，灵活性，和反应能力。