1、方法一：打开iTunes软件，点击左上方的小手机图标。

2、点击恢复备份，再点击恢复，等待一段时间便可完成操作。

3、方法二：利用第三方工具，打开软件，根据操作，扫描通讯录，根据自己的需求选择需要导入的通讯信息即可。