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怎样快速练出好看的胸肌？练好这3个动作拥有饱满厚实的胸肌
胸肌是男人的门脸，从锁骨端开始向下延伸，底部与腹直肌衔接，外侧与肩部前侧以及背阔肌衔接。同时它又与背部肌肉互为拮抗肌，两者肌肉力量均衡，才能维持背部挺拔的姿势。 那么该如何快速练出胸肌呢？ 下面推荐一套训练方法 1. 多做杠铃卧推 胸肌属于大肌肉...胸肌
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