1.概念理解
for循环：是支持迭代的一种通用结构，是最有效，最灵活的循环结构
迭代器：是通过集合的iterator()方法得到的，所以我们说它是依赖于集合而存在的
Foreach：通过阅读源码我们还发现一个Iterable接口。它包含了一个产生Iterator对象的iterator()方法，而且将Iterator对象被foreach用来在序列中移动。对于任何实现Iterable接口的对象都可以使用。
2.效率实例
ArrayList中的效率对比：
List<Integer> integers = Lists.newArrayList();
for(int i=0;i<100000;i++){
integers.add(i);
}
long start1 = System.currentTimeMillis();
for(int count =0 ;count<10;count++){
for(int i=0;i<integers.size();i++){
int j=integers.get(i);
}
}
System.out.println(String.format("for循环100次时间：%s ms",System.currentTimeMillis()-start1));
long start2 = System.currentTimeMillis();
for(int count =0 ;count<10;count++) {
for (Integer i : integers) {
int j = i;
}
}
System.out.println(String.format("foreach循环100次时间：%s ms",System.currentTimeMillis()-start2));
long start3 = System.currentTimeMillis();
for(int count =0 ;count<10;count++) {
Iterator<Integer> iterator = integers.iterator();
while(iterator.hasNext()){
int j=iterator.next();
}
}
System.out.println(String.format("迭代器循环100次时间：%s ms",System.currentTimeMillis()-start3));结果：
for循环100次时间：15 ms foreach循环100次时间：25 ms 迭代器循环100次时间：20 ms
ArrayList下三者效率差不多，for循环最优，因为ArrayList通过数组来实现，数组通过索引来定位的时间复杂度是O(1)，1次就能定位到，所以效率非常高。
总结：for循环便于访问顺序存储的记录，而foreach和迭代器便于访问链接存储。
