第一种方法是找回用户名
在GitLab官网的登录页面，可以看到有“Forgot your password?”和“Forgot your username?”两个选项。点击“Forgot your username?”，页面会跳转至找回用户名的界面。在该界面中输入已经绑定的邮箱地址，点击“Send me reset password instructions”按钮后，GitLab会向该邮箱发送一封包含用户名的邮件。如果该邮箱地址尚未绑定GitLab账户，则无法找回用户名。
第二种方法是找回密码
在GitLab登录页面中点击“Forgot your password?”选项，进入重置密码的页面。在该页面中输入已经绑定的邮箱地址，点击“Send me reset password instructions”按钮。此时，GitLab会向您的邮箱发送一封包含密码重置链接的邮件。点击该链接，输入新密码并确认后，即可成功重置密码。
值得注意的是，如果您所输入的邮箱地址与已绑定的GitLab账户不符，则无法重置密码。此外，如果该邮箱地址未在GitLab账户中进行验证，则也无法成功找回密码。
另外，如果您忘记了邮箱地址，可以参照以下步骤进行操作：
访问GitLab官网登录页面，在用户名栏处输入您的用户名，密码栏留空
点击“Sign in”后，GitLab会提示您输入邮箱地址进行验证
在该页面中，输入已经绑定GitLab账户的邮箱地址，并点击“Send me password reset instructions”按钮
按照步骤进行操作，即可成功重置密码
