光板螳螂拳是中国武术中的一种拳法，其套路主要包括三十六路和七十二路两种。
三十六路光板螳螂拳是光板螳螂拳的基础套路，主要练习的是初级的基本功和技巧，包括踢、打、掌、拳等。
七十二路光板螳螂拳是在三十六路的基础上发展而来，对技法要求更高，包括拳脚、腿法、肘法、膝法、掌法、指法等。
这些套路都包含了螳螂拳的特点，如虚实相间、用力灵活、攻击迅猛等，并且注重练习身法、步法、力法和意法等，通过不断的练习，可以提高力量、速度、灵活性和战斗能力。
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