1、控制贷款、办卡频率。很多人办理贷款、信用卡，并不是自己真的有需求，而是看到别人说哪个贷款比较容易借钱，哪个银行比较容易批信用卡，于是就跟着别人去办，要是能申请下来还好说，就怕办不下来反倒让征信变花了。为此建议借款人不要盲目跟风贷款办卡，有需求也要控制申请频率，不管是办卡还是贷款，1个月申请次数不要超过3次，3个月申请次数不要超过6次，并且每次申请间隔时间越长越好。

2、按时还款维护好信用。借款人已经办理的信贷业务，只要征信上有记录的，一定要按时还款。借款人为了避免逾期，可以在还款日前一个星期左右，看下自己手里的钱够不够还款，要是不够就有充足的时间去筹钱，比如找亲朋好友借、变卖资产都还来得及。有足够的钱可以事先存到扣款银行卡里，或者自己设置一个备忘录到还款日那天赶紧还款。如果可以尽可能把征信上的信贷业务结清，减少贷款机构数量，征信也就慢慢会恢复了。

3、拒绝给别人做担保。给别人做贷款担保也会被查征信，同样是导致征信花的原因之一，为此借款人要学会拒绝给别人做担保。一方面是避免征信再被机构查询，一方面可以降低风险。尤其是给别人做的保证担保，他人的债务是会显示在担保人的征信上，默认为担保人的隐性债务，一旦贷款人自己不还款或者逾期还款，担保人都会受到牵连，比如被催收、征信变差等。

个人征信花了，唯一的修复方法就是近期不要申请办理任何信贷业务，这种情况至少需要保持3个月或者以上。由于用户办理信贷业务，金融机构一般是看近半年内的征信查询记录，只要查询记录的数量减少，那么就可以让征信得到恢复，征信恢复以后就可以正常办理信贷业务。

在征信不良中比较普遍的是由于个人原因造成的，比如没钱还信用卡导致逾期，这种是没有任何理由借口消除影响的。这种情况要恢复征信，唯一的办法就是立马还掉信用卡，把逾期债务处理掉。