舞蹈编导和舞蹈学专业标准身高在160以上，舞蹈表演专业身高在165cm以上，一般对应的体重是身高160㎝—体重90-95斤、身高165cm—体重93-98斤、身高170㎝—体重96-105斤。

舞蹈在学习的时候对于身高和体重没有硬性的要求，但是最好是不要有O型腿，舞蹈在练习的时候是可以后天改善体型的，最重要的就是学习舞蹈的毅力和个人后天的努力。

考试的时候一般会综合考虑，更多是参考舞蹈表演的才华，外形只是一部分，一般腿比身长13公分以上，最适合做芭蕾舞演员，11到13公分，适合做民间舞演员，11公分以下，最适合做现代舞演员，身长是指在站直、低头之后从突起的最高颈椎，到臀线的长度，腿长是臀线一下到脚底的位置，根据自己的实际情况选择合适的舞蹈类型。

舞蹈的基本功有压腿、下腰、踩跨，还有肌肉的控制能力，舞台的表现力，动作的规范性等，舞蹈在学习的时候基本功是非常重要的，舞蹈的基本功可以伴随整个舞蹈生涯，所以在练习舞蹈的时候基本功一定要掌握扎实。