最合适的学拉丁舞的年龄是在8-9岁，8-9岁是儿童身体发育的重要时期，这个时候进行舞蹈学习对他们的身体发育有很大的好处，具体的情况还是要根据儿童身体状况做具体的调整。

四岁以下的年龄是不适合跳舞的，这时候他们的身体骨骼没有发育完全，盲目的学习舞蹈会对身体产生一定的损伤，五岁的时候可以学习简单的少儿舞蹈，六岁以上可以学习一些芭蕾形体，8-9岁的时候学习一些简单的拉丁舞是对身体生长有好处的，因为拉丁舞在学习的时候会增加肌肉块的生长，所以年龄太小不合适，刚开始学习的时候先从伦巴、恰恰开始学习，其余的种类可以之后再学习。

单人拉丁在学习的时候可以先从一些简单的舞步开始学习，单人拉丁舞比双人拉丁舞蹈的要求要更高，因为没有舞伴在节奏以及平衡感上都会比较难掌握。

拉丁舞在学习的时候要先练好基本功，先从伦巴开始练习，然后再学习节奏的掌握，跳舞的时候一定要自信，自信在跳舞的时候是很重要的，尤其是在比赛的时候，好的节奏以及状态是非常加分的。