先瞄准目标，将目标球和自球、槌头、槌尾校正在一条直线上面，用槌头中心击中自球的中心点。目测好距离，想好具体的打法，想好用什么样的力度才能将球打到合适的力度，平常的时候要多加练习，包括送球的时候要到位，接球的注意事项，进场的时候压线的位置。

门球在练习的时候最重要就是先打好基础，有好的基础才会有好的成绩，现在很多练习的方式是将比赛练习和基础练习混为一体，这样练习基础功是练不好的，应该将基础功的练习和比赛的练习分开，才会有正向的进步。

经常练习门球是有很多的好处的，尤其是老年人，不仅可以锻炼身体，还可以锻炼思维能力，打门球的时候要快走或者是慢跑，全身的器官都能够得到活动，尤其是四肢和腰部，并且门球在打的时候和太极拳的性质差不多，动作虽然不一样，但都是属于静态的运动，在打门球的过程中活动可以改善人体的血液循环，更好的改善心脑功能。

打门球的时候还要有团队协作能力，对于老人来说，可以交到一些朋友。