恰恰的基本步法是慢、慢、慢、快、快，慢步一拍一步，快步一拍两步，臀部摆动和伦巴很相似，是一种很热情的舞蹈。

恰恰舞是一种比较热烈的舞蹈，显著特点是用眼神和面部表情来交流感情。节奏多变，让舞动的人始终处在兴奋之中。

舞蹈以刚为主，刚柔并济，胯部的扭动尽可能的摆过来，更能显示迷人的魅力。那冬冬沙沙的鼓点既是舞蹈节奏，也是人们对生活的热情追求。

这种舞蹈上身动作是：动右脚时，左手收缩，右手延伸。胯部动作由斜前到旁边，第1步右脚收回时，膝盖应斜对着左脚的脚尖，第2步左脚原地换重心时，膝盖也应对着右脚的脚尖。锁步动作幅度大，流动性强。

恰恰预备时双脚脚踝并拢，腿部肌肉自然收紧，双手打开。 左脚向左侧迈出一小步，同时左腿弯曲，左脚尖落地，膝盖和脚踝均关闭向内扣，胯向右侧打开，右侧身体直立拉起，重心在右脚上，右脚跟落地。

基本规律是退左脚，右手收缩，左手延伸，上右脚，左手收缩，右手延伸，也可以一手按腹，一手延伸。