第一次滑雪建议使用双板，但是如果是比较有活力的类型，可以选择单板，两种板有缺点也有优点，具体看个人喜好。

一般来说，单板是先难后易，双板是先易后难。玩单板的时候刚开始会摔的比较惨，身体的各个部位会受到很大的冲击，所以玩单板的时候建议护具一定要齐全。

玩单板虽然摔得惨，但是一些基本的技术掌握了以后进步就会很快。单板不会像双板那样对膝关节损伤比较大，单板对人膝关节则受力比较小，受伤部分一般集中在手腕或者屁股。

单板摔倒了更容易站起来，但是双板如果摔倒了很难从侧面爬起来。在深雪上面，单板不容易陷入雪中。

单板的适应能力很差，遇到小上坡，双板几脚就蹬上去了，滑单板的都只能爬，或者脱掉用走的。

双板的有点是刚开始学习摔倒的次数稍微少一些，不过双板的速度很快，所以也不能掉以轻心。