1、食物助眠法
2、自我保护法
3、书本电影助眠法
4、运动助眠法
5、睡姿助眠法
6、隔离外界干扰法
7、闻香助眠法
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紧张性失眠怎么办 失眠多梦有哪些法子
时间：2026-01-28 14:05:17上一篇：肾结石饮食注意事项 肾结石不能吃的食物
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1、食物助眠法
2、自我保护法
3、书本电影助眠法
4、运动助眠法
5、睡姿助眠法
6、隔离外界干扰法
7、闻香助眠法
