脚起泡了怎么处理方法，如何在徒步中防止和处理水泡

新手长时间走路起泡那是无可避免的脚起泡了怎么处理方法，我有过4000公里的徒步经验给你说一下

1:鞋子最好不要穿新鞋子，鞋子要宽松一点，不要太紧，太紧会和脚有摩擦。

2:袜子，棉- 全棉材料的袜子在徒步旅行是不被推荐的。旅程中，棉的袜子吸汗，干的慢，潮了后不保暖而且让脚不适还容易起水泡。

3:不要轻易将脚掌的水泡随便撕破，那样的话水泡表面的皮容易脱落，容易将皮下层感染，况且你还要穿鞋走路容易来回摩擦更容易感染。 将你的脚彻底的清洗干净，准备一根最细的针，用酒精擦拭消毒，同时准备一根稍微长点的头发，也要用酒精进行消毒处理，脚掌水泡处用酒精棉球清理，将消毒过的头发穿在针上，先扎破一端轻轻的用酒精棉球按出水泡里的水，记住最好要是在晚上处理，然后不要来回走动，要是室内温度合适睡觉时将处理过的脚放在被子外面透气，这样水泡里的水通过头发丝的缝隙充分散发，等你走路的时候也不会因为水泡里的水而把表皮磨掉。

一般坚持一个多星期就不会起泡了，长时间走路不起泡重点就是宽鞋紧袜子，

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