健康生活从细节开始 吃柠檬的7大好处

时间：2022-05-02,新鲜的柠檬很酸，很多人都是用来配饮料喝，有的人不大爱吃。那么吃柠檬有什么好处呢?吃柠檬有什么作用呢?下面小编为大家介绍吃柠檬的7大好处。,,柠檬,1.助减肥。,柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥，不妨泡杯柠檬水当饮料。,2.排胆石。,每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石。,3.治咳嗽。,自制柠檬饮料可祛痰止咳：把半个柠檬切片后放在500毫升水中，煮20分钟后晾凉，再加入蜂蜜饮用。,4.降血压。,柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压。,5.助消化。,吃油炸食物感觉烧心，不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用，可以帮助消化。,6.防感染。,半个柠檬挤汁兑水饮用，每天2—3次，可预防尿路感染。,7.防便秘。,柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便。,,1.助减肥。,柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥，不妨泡杯柠檬水当饮料。,每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石。,4.降血压。

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