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1、 动感单车(Spinning)是一种动感单车，由美国私人教练和极限运动员JOHNNYG于20世纪80年代首创。这是一个独特而充满活力的室内自行车训练课程，结合了音乐和视觉效果。

2、 在克服了户外驾驶的所有缺点之后，由于技术的改进，动感单车已经成为一种可以使全身得到锻炼的有氧运动，同时也很容易学习。

3、 动感单车基本和普通自行车差不多，包括车把、车座、踏板、车轮，车身牢固连接成一个整体。

4、 与普通自行车不同，它的结构可以大大调整，使骑车人感到更舒适。

5、 上车前，你要先决定好座位的高度。通常这个高度是以你站在地上时的高度为基准，抬起大腿与地面保持水平，这样骑行时大腿与小腿的夹角就不会太小，从而减轻膝盖的负担，防止膝盖受损；然后根据座位的位置决定车把的位置。手放在车把前面，手肘靠在车把上最合适。你的身体要紧凑，手臂向前伸没什么困难就好。

6、 车把的高度也可以根据骑车人的身材来升降。

7、 这里有一些旋转自行车的具体结构分析。

关于spinning英语，spinning是什么运动的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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