牛蹄怎么做好吃又营养 牛蹄怎么做好吃）

大家好，蚂蚁钢琴网编辑小李来为大家解答以上问题。牛蹄怎么做好吃又营养，牛蹄怎么做好吃这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 今天，我要教你如何做一盘牛蹄。

2、 先把牛蹄表面的毛烧掉，清洗干净。

3、 将洗净的牛蹄剁成三段备用。

4、 将牛蹄放入锅中焯水，放入姜、葱和料酒，煮五分钟，捞出再次清洗干净。

5、 准备好炖菜的调料，花椒、甜叶菊、桂皮、干辣椒、八角草果备用。

6、 将牛蹄再次放入锅中，加入生抽、老抽、盐、鸡精、味精，炖几个小时。

7、 四个小时就能做好。

8、 牛蹄富含胶原蛋白，脂肪含量低于脂肪，不含胆固醇。

9、 能增强细胞生理代谢，使皮肤更有弹性和韧性，延缓皮肤衰老。

10、 有强筋健骨的功效，能柔腰膝。

11、 综上所述，牛蹄瘦的人有很好的食疗效果。

12、 有助于青少年的生长发育，减缓中老年女性的骨质疏松。

关于牛蹄怎么做好吃又营养，牛蹄怎么做好吃的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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