防治肥胖日是几月几日
防治肥胖日
2023年防治肥胖日是几月几日
2023年世界防治肥胖日是2023年05月11日，农历癸卯年三月廿二，星期四。
关于世界防治肥胖日介绍
中国人体重超重人群达2亿，肥胖人群超过9000万，因超重和肥胖引发的糖尿病、高血压、心血管病等疾病逐年增加且呈年轻化趋势，而国家每年因为肥胖对医药费的投入更是以数百亿人民币计。
肥胖人群严重超标，专家呼吁设立5·11为“世界防治肥胖日”。5·11的谐音是“我要1”，最后的那个“1”代表苗条，通俗地讲就是“我要瘦”。面对中国高达2亿的体重超标人群，这无疑是喊出了我们的心声。
关于肥胖的一些事实
肥胖已经成为一个全球性的公共卫生问题。据WHO和WOF数据显示，当前全球近20亿（超过40%）成年人和近3.4亿（超过18%）5-19岁儿童青少年超重或肥胖；且这个数据仍在持续增长！到2025年，肥胖造成的医疗耗资将超过1万亿美元；新冠肺炎的全球流行使得肥胖所致医疗负担雪上加霜，新冠肺炎检测呈阳性的肥胖患者住院的可能性会增加一倍。根据国务院发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》，我国有近一半的成年人和五分之一的儿童超重或肥胖，已成为世界上超重或肥胖人数最多的国家。西安交通大学全球健康研究院院长、中国营养学会肥胖防控分会主任委员王友发等预测，到2030年中国超重肥胖导致的医疗费用将占总医疗费用的21.5%，给医疗卫生体系造成沉重负担。预防控制肥胖早已迫在眉睫！
防治肥胖日
肥胖不仅仅表现为体脂异常增加或积聚，其可诱发多种病症如糖尿病，心血管疾病，高血压，代谢综合症等严重损害人体健康，并大大增加死亡风险。而儿童肥胖不仅影响儿童近期身心健康，亦可对其长远健康带来严重危害！因此，预防和控制肥胖已刻不容缓、且需要每个人都行动起来！
你真的了解你自己的体重吗？体重多少才算正常呢？
这里需要了解几件事：标准体重、BMI（身体质量指数）、体脂和腰围。
1.标准体重（kg）：身高（cm）-105
比如身高160cm的女性，160-105=55kg，这就是她的标准体重。
2.BMI=体重（kg）/（身高（m）的平方）
建议将BMI保持在18.5-23.9之间就好，还是身高160cm的女性，如果她的体重是70kg，那么BMI=70/（1.6的平方）=27.3，对比下图的数据，属于超重范围，需要减肥。
3.体脂，仅凭体重判断肥胖与否是不够的，因为真正的肥胖，要看体内的脂肪组织是不是超标，这里就涉及到另一个“标准”——身体脂肪，简称体脂。成年男性身体里的脂肪比例不能超过总体重的25%，女性不要超过30%。
4.腰围，腰围也要控制在合适范围内：
成人男性腰围≤90厘米
女性腰围≤85厘米
超过了这个数值属于腹型肥胖，同样需要减肥。
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