几月几日入伏第一天
入伏
2023年几月几日入伏第一天
2023年入伏第一天是7月11日,星期二,农历五月廿四。
入伏2023年时间表
入伏:7月11日-7月20日
入伏第1天:2023年7月11日
入伏第2天:2023年7月12日
入伏第3天:2023年7月13日
入伏第4天:2023年7月14日
入伏第5天:2023年7月15日
入伏第6天:2023年7月16日
入伏第7天:2023年7月17日
入伏第8天:2023年7月18日
入伏第9天:2023年7月19日
入伏第10天:2023年7月20日
入伏
2023年三伏天时间表
初伏:2023年7月11日-2023年7月20日,共10天;
中伏:2023年7月21日-2023年8月9日,共20天;
末伏:2023年8月10日-2023年8月19日,共10天。
三伏天我们要做好哪些准备
第一,保证充足的睡眠,中午的时候,可以午睡一下,这样下午整个人体力会更加的充沛,记住不要去熬夜,大太阳的情况下,也要减少外出,这样可以防止有效的中暑。
第二,不要过度的贪凉,很多人喜欢追空调,吃冷饮,这个是需要注意一下的,如果室内和室外温差比较大,或者是本身天气比较炎热,出门的时候,一定注意不要去贪凉,以免寒气入体。
第三,饮食上要清淡,同时要多注意补水,夏天人的活动时间比较长,水分流失比较大,而且也容易没有胃口,那么我们可以多喝一点水,同时也要多吃一些水果,适当的吃一些鸭或者鱼类。
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