世界保健日是几月几日

世界保健日

2023年世界保健日是几月几日

2023年世界保健日具体是2023年10月13日，星期五，农历八月廿九。

每年的10月13日是世界保健日。每年都要选择一个与公共卫生领域相关的主题，旨在提高全世界人对这一保健领域的认识，借此激发起一项长期宣传活动，促使该领域工作的开展。“世界保健日”期间，包括中国在内的世界卫生组织各会员国，都举行纪念活动，推广和普及有关健康知识，以提高人民健康水平。

世界保健日简介

世界保健日，是由世界卫生组织于1950年设立，旨在弘扬健康意识、倡导健康生活，为全球描绘一个健康美好的未来。每年的世界保健日都有特定的主题，旨在推动全球的健康进步，同时提醒人们关注与疾病相关的问题。

世界保健日的起源和意义

世界保健日起源于1948年4月7日，当时在法国巴黎召开了第一次世界卫生大会。这次大会通过了一份关于建立世界卫生组织的，并将每年的4月7日定为“世界卫生日”，以纪念这个历史性。后来，在1995年第48届世界卫生大会上，决定将“世界卫生日”更名为“世界保健日”。

作为全球性的健康节日，世界保健日旨在提高人们对医疗和公共卫生问题的关注和认识，推动各国加强医疗体系建设、改善医疗服务质量、提高公众自我防护意识等方面的工作。

世界保健日

世界保健日是全球性的健康节日，它不仅是一个纪念日，更是一个倡导和推动全球卫生工作发展的。通过举办各种形式的宣传活动和公益活动，可以提高人们对医疗和公共卫生问题的关注和认识，促进各国加强医疗体系建设、改善医疗服务质量、提高公众自我防护意识等方面的工作。同时，世界保健日也为广大民众提供了一个了解健康知识、掌握自我防护技能、增强身体素质的机会。

如何保健

放松精神

放松精神，可以让肌肉、骨骼、器官自然地进行恢复和修整。

科学饮食

吃饭讲究营养，决不按口味挑食。为了营养全面，食物品种要尽量的多。为了增加食欲，可用不同烹调方法加工，以适合自己的口味。

科学呼吸

呼吸方式有两种即胸式呼吸和腹式呼吸。前者吸进去的空气利用不充分，有相当多的氧气尚未利用，就被呼了出来，为了满足体内各种组织和器官在新陈代谢过程中对氧的需求，不得不增加呼吸频率。这种方式容易造成呼吸急促，常有气短、疲劳的感觉。后者可以增加吸气量，氧的利用率同样不高，加之肺里缺氧，不利于血液净化，也容易患心脑血管疾病。

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