仲冬时节是什么时候

大雪

2023仲冬时节是什么时候

2023仲冬时节是2023年12月7日，17：32：44，农历2023年十月（小）廿五，星期四。

2023年仲冬时节正式开始时间

2023年仲冬时节开始时间：12月7日，17：32：44

仲冬是每年什么时候

仲冬，也称中冬，指的是冬季第二个月，即子月，包含大雪，冬至两个节气，对应农历十一月。

大雪，斗指癸，太阳到达黄经255度，交节时间为每年公历12月6—8日。大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节正式开始。大雪节气与小雪节气一样，是反映气温与降水变化趋势的节气，它是古代农耕文化对于节令的反映。大雪是反映气候特征的一个节气，大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多。

大雪节气是一个气候概念，它代表的是大雪节气期间的气候特征，即气温与降水量。节气大雪与天气大雪意义不同。实际上，大雪节气的雪却往往不如小雪节气来得大，全年下雪量最大的节气也不是在小雪、大雪节气。譬如，在廿四节气圭表测影地黄河中下游地区，全年下雪最大的节气，既不是“小雪、大雪”，更不是“小寒、大寒”，而是在春季“雨水”节气。大雪节气下雪量并不是最大。

仲冬时节如何保暖

护好“外露”部位

外出时应带上耳罩;穿上厚袜子和保暖的鞋，带好手套;胸背部贴身衣物穿暖些，老人、孩子等体弱人群尤其要注意四肢保暖。

从室外进入温暖的室内，先搓搓手，然后搓一下耳朵，让其快速回暖，不宜直接用热水或热物敷贴。

保暖

湿润口鼻很重要

每天用冷水洗一次脸，能增强对寒冷的适应能力。流鼻涕时可用温盐水冲洗鼻子，同时按摩鼻翼。

如果稍有冷空气就不断流鼻涕，且持续时间很长，到室内也不好转，要怀疑是鼻炎导致，建议到医院就诊。

平时注意补水，每天不少于七八杯，蜂蜜水有润燥功能;多吃梨、银耳、百合等润肺食物;家中可使用加湿器，保持湿度恒定。

小细节给心脏减压

洗澡前先调高浴室温度，避免冷刺激;睡前用热水泡脚，促进血液循环。

多喝水，多吃蔬果，少食大鱼大肉，以降低血液黏稠度，避免血栓。

注意生活细节，比如体位变化时慢一点，别快速起身。

留意心脏“受凉”预警信号。如劳累时突然出现左胸部疼痛或压迫感;突然感到心慌心悸、眼前发黑，有要跌倒感;呼吸急促、一呼一吸拉长或喘不过气等。

让胃“暖”起来

少穿较短的衣服，尤其不要穿露脐装;多吃温热、易消化的食物，如热粥、热汤、炖菜等，但肉不宜多吃;三餐定时定量，让胃可以保持有规律的胃酸分泌周期。

要提醒的是，虽然冬天吃火锅、麻辣烫等能暖身，但不宜多吃，否则会诱发消化道溃疡。

选对冬季运动

登山、爬楼梯等运动会增加关节负重，不适合冬季进行。如果要运动，一定做好热身，以免僵硬的四肢投入到剧烈的运动后造成损伤。

暖色调“点亮”心情

寒冷天气人们的活动、社交减少，也会带来压抑心情。

冬季阳光好时，多出门晒太阳;不太冷时，加强户外锻炼，对赶走抑郁情绪很有帮助。如果家里的灯换成暖色调，更有助改善情绪。

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