怎样给宝宝营造睡眠环境 给宝宝创造良好的睡眠环境）

睡眠对宝宝很重要，因为宝宝正处在生长阶段，睡眠不好，就会给宝宝带来很多负面影响，会影响神经系统的发育，妨碍智力和体格的发展，也会影响到宝宝的性格，那究竟如何给宝宝一个好的环境呢？，

避免噪音

噪音会影响宝宝睡眠质量，宝宝容易被惊醒，宝宝脑部神经还处于生长阶段，噪音容易对大脑造成损伤，会导致宝宝智力，噪音的音波振动频率会对宝宝内耳处的鼓膜以及听小骨损伤，如果长期处于噪音较大的环境中，不仅听力可能下降，眼中还会导致耳聋。

室内温度

注意室内温度，室内温度不要超过25度，正常在20度-24度左右。这样的温度条件下，宝宝不会因为太冷或是太热而生病，宝妈们一定要结合自己的室内温度来判断是否有必要调整室内温度，从而保证宝宝有一个相对理想的睡眠环境。

光线

过亮的光线可能会干扰婴儿的正常睡眠。婴儿还处于发育阶段，对于环境的适应能力还不是很好，卧室光线太强，就会使婴儿适应昼夜生物钟的规律受到影响，造成他们无法区分白天和黑夜，睡眠不好,光线也会影响他们的视觉发育. 室内的光线最好能调整，当孩子睡眠时，光线应适当地调暗一些。

婴儿床

婴儿床是宝宝的独立小空间，婴儿床一定要安全，结实，不可放置任何松软物件，如：枕头、填充玩具、长毛毯等，减少宝宝盖住脸的概率，在宝宝容易看到的位置上可挂些颜色鲜艳的玩具，在孩子醒来时逗他玩。

通风

大多数的疾病与室内的污染有关，因此婴儿房内要注意保持空气新鲜，房间内严禁吸烟。不论什么季节，只要天气晴朗，就定时开窗通风。

室内湿度

房间的湿度保持在60%左右比较舒适。冬天北方空气较为干燥，建议使用加湿器。

宝宝的睡眠，由宝妈守护，一个好的环境，让宝宝可以安心睡觉，让宝宝和生病说再见。

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