足球大脚怎么开

用脚内侧或脚背将球踢的很远，踢球时应直线助跑，跨步支撑时眼睛要看球。脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球10——15厘米，膝关节微屈，两臂自然张开，维持好身体平衡。

踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中髋关节外展，脚翘起，脚内侧与出球方向约成90°，以大腿带动小腿快摆击球。击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以脚内侧部位击球的后中部。击球后，踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆。

踢球的腿以髋关节为轴向前摆动，在前摆的过程中，髋关节外展，脚翘起，脚内侧约成90°，大腿带动小腿快摆击球，脚内侧部位击球的后中部。

踢球的时候是用大趾骨、舟骨和跟骨所连成的三角部位击球，可以保证在踢球的时候更加平稳，但是力量相对是比较小的。

用发力脚的正脚背靠内侧去踢皮球的中底部，千万别蛮力去踢球，要借助助跑的惯性和摆腿的力量去踢球。

球在正面滚动的时候身体要摆正，眼睛观察球的运动方向，根据球的速度完成踢球的动作，根据球的滚动速度决定支持脚踏地的位置要靠后，把踢球腿从后摆动到前摆击球的时间也计算进里面，及时的调整踢球的动作。

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