单手肩上投篮注意事项

单手肩上投篮需要注意手臂自然舒展到头部以上的高点，球有向上的惯性，投篮的时候不必对球施加太多的力量，直接根据球离篮筐的距离用手指给球向上的力，并且控制球的方向就可以。

投篮的时候手指控制球而不是掌心控球，篮球离手之后最后接触的是手指不是手掌。

单手投篮的过程由单手持球法、预备姿势、投篮动作、结束动作等动作组成，单手肩上投篮五个手指自然分开，手掌外缘和手指的指根以上的部位拖住球的后下方，手心的位置最好空出，手腕向后仰，肘关节自然下垂，球的重心在食指和中指之间。

投篮的时候是左手扶球的左侧，右脚稍前，左脚稍后，重心放在两脚之间，两个膝盖微微弯曲，目视前方，前脚掌用力蹬地，伸展腰腹，先抬手肘，然后手掌用力向上伸，手腕用力，然后手指拨球进行投篮。

整个投篮的过程就是蹬地—伸臂—抬肘—屈腕一手指拨球，需要注意的是投篮的动作要连贯，干净利落，全身都要协调用力。

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