蝶泳手臂动作技巧

蝶泳的时候，手臂在移臂时，要尽量平一些，低一些，另外就是手臂的移动速度一定要快。手臂入水时，应强调伸肩，而不能使手下压。最后要注意的是蝶泳的回臂应侧低移臂。

蝶泳是游泳的项目之一，是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。在1937-1952年这一时期，蛙泳发展到了第二阶段，也就是这个时期出现了蝶泳。

之所以叫蝶泳，是因为运动员采用两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移，这种技术从外形看好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为“蝶泳”。

1953年，国际泳联规定，蛙泳和蝶泳分开进行比赛。从此以后蝶泳成为了一独立的比赛项目。

下面介绍一些蝶泳的小技巧：

1、蝶泳的呼吸一般是两臂划水的时候呼吸一次。两臂划水1次就呼吸1次。

2、臂入水后开始慢慢呼气，当两臂抱水结束向内划水时，开始抬头。

3、蝶泳时多数人采用抬头吸气，高水平运动员一般在手臂推水时抬头吸气。

4、肩的起伏要减少，尽可能在水面上下波动。

上一篇：草绿色怎么调

下一篇：西北风钓鱼好钓吗