网球正手击球动作要领

网球正手击球动作的要领主要有四个，分别是：准备姿势、后摆引球、击球动作（前挥击球）、随球拍挥动的跟进动作。首先说一下准备姿势：双脚自然分开，最好是与肩同宽，然后双膝微屈，让身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上。

接着握好球拍，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，托面垂直于拍头指向对方，两眼注视对方来球，作好击球准备。

然后说一下后摆引球。后摆引球分为关闭式步法和开放式步法，关闭式步法适合初学者，这里主要说一下关闭式步法。

要正手击球时，转动双脚，抬起左脚跟并且向右倾前方上步，右脚向右转90度与底线平行，同时转肩转髋带动右手向后摆动引拍。引拍时肘部弯曲、自然下垂。

再说一下击球动作（前挥击球）。握紧球拍，手腕后伸，用力登脚，转动身体和挥拍。击球挥拍时，手臂的动作是自上而下的挥动。

最后说一下随球拍挥动的跟进动作。重心前移落在左脚，身体也随着转向球网。跟进动作的摆动要大一些，保证稳定性。

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