健身气功六字诀口令

健身气功六字诀口令就是嘘、呵、呼、呬、吹、嘻，这六字诀虽然简单，但是需要在做的时候通过正确的口型进行调整，六字口诀产生的发音可以通过气流振动激发相关的器官，然后促进经络运行，补气扶正。

六字诀第一步就是起势，先自然站立，将双脚分开与肩同宽，膝盖微微的弯曲，手臂自然下垂，目视前下方、呼吸自然、面带微笑，起势的动作是两掌缓缓上托、下按、拨掌、收回、静养。

嘘字口诀是两手松开、收至腰间、穿右掌、吐嘘、右掌收回、身体转正穿左掌、吐嘘、左掌收回、身体转正嘘气、右掌收回、嘘气、左掌收回、嘘气、右掌收回、嘘气、左掌收回。

呵气的口诀是提肘、插掌、捧掌、目视掌心、起身、转掌、插掌、呵气、拨掌、捧掌、起身、转掌、呵气、拨掌、捧掌、起身、转掌、呵气、拨掌、捧掌、起身、转掌、呵气、拨掌、捧掌、起身、转掌、呵气、拨掌、捧掌、起身、转掌、呵气、拨掌。

呼字诀是转掌心向内收回、外开、呼气、收回、呼气、收回、呼气、收回、呼气、收回、呼气、收回、呼气。

呬字诀是将两臂垂落、两掌缓缓上托、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、两掌前推、呬气、两掌收回、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、呬气、两掌收回、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、呬气、两掌收回、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、呬气、两掌收回、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、呬气、两掌收回、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、呬气。

吹字诀是松腕伸展、两臂外开、划弧至后侧腰部、两掌下滑前摆、吹气、两掌收回、摩带脉抚腰眼、吹气、收回、摩带脉、吹气、收回、摩带脉、吹气、收回、摩带脉、吹气、收回、摩带脉、吹气。

嘻字诀是两臂垂落、转掌、提肘抬掌、外开、收回、嘻气、两臂垂落、提肘、外开、收回、嘻气、两臂垂落、提肘、外开、收回、嘻气、两臂垂落、提肘、外开、收回、嘻气、两臂垂落、提肘、外开、收回、嘻气、两臂垂落、提肘、外开、收回、嘻气。

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