穿拖鞋跳绳有害吗

穿拖鞋跳绳，对脚部有一定的伤害。拖鞋的鞋底比较薄，摩擦力较小，减震效果比较差，在跳绳的时候有可能会对脚步的关节造成损伤，同时，拖鞋对人体足背保护不足，脚踝无法固定，有可能会导致人体摔倒。

穿拖鞋跳绳有害吗

在家中锻炼时，建议最好穿合适的运动装备，例如运动鞋、运动装等，避免身体受到伤害。

拖鞋的舒适度较低，反复跳跃不仅可能会磨伤脚部皮肤，还有可能因为脚部及腿部发力不均，出现肌肉疲劳的情况。

跳绳时，建议选择高帮且减震的运动鞋，这样可以更好的保护脚踝和脚掌，不要选择舞蹈鞋或者拖鞋。

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