吃石榴要不要吐籽

石榴外形酷似玛瑙，味道酸甜可口，营养十分丰富。石榴的老家在伊朗。石榴的栽培历史可以追溯到青铜时代，在它们的原产地从伊朗和巴尔干都有相关的文物出土。石榴富含多种氨基酸和微量元素，可以促进肠胃消化、提神醒脑，还有一定的解酒功效。

吃石榴可吐籽，也可以不吐籽，因为石榴籽本身没有毒，且石榴籽中含有大量的维生素C。能接受石榴籽味道可以适量吃一些。不能接受可将适量籽吐出，没有必要一定要吃下石榴籽。但石榴籽的结构决定了它不好消化，所以肠胃不好的人最好不要吃。如果想吃石榴籽，建议最好是嚼烂以后再咽下去。也可以将其倒入豆浆机里面榨成汁再食用，这样更容易被我们人体所吸收。

石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

石榴是一种酸甜可口，营养丰实的水果，而且它含有多种人体所需的营养成分，其中包括维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。维生素C能保护细胞，提高人体的免疫力，还能促进铁的吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血。所以孕妇吃石榴不仅对自身有好处，还能促进胎儿的健康成长。

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