木板床对腰有好处吗

床一般在卧室、宿舍、病房、旅馆等场所使用，是满足人类日常睡眠的刚需用品，有的带有定时暖床、体重记录监测、床单固定、睡眠监测等，设计趋向智能。旧时通常以木材为材料，坚固、实用。

木板床对腰有好处。木板床会让整个腰椎和臀部处在一条直线上，能很好的缓解腰椎周围肌肉紧张，减轻腰椎间盘压力。而较软的床，由于臀部比较重，导致该处下陷，腰椎向前的生理弧度加大，椎间隙压力加大，进一步引起腰椎周围肌肉紧张。

木板床

木板床又被人们称为硬板床，它最大的特点当然就是硬，与一般的床垫相比，木板床的硬度都要高一些，这就注定了睡床垫比睡木板床舒服，二者的舒适性不可相提并论；木板床一般都是采用全实木制造，在环保性方面表现十分突出。

木板床的正确用法

现代的年轻人，特别是刚毕业的学生，对于木板床还是非常习惯和喜欢的，虽说睡木板床有好处，可是并不是要一味的盲目睡木板床，可选用硬度合适的床垫，不仅能保证健康睡眠，还有益于身体健康；若是长时间睡木板床养成了习惯，那么可在木板床上垫上一床较厚的棉被，尽量少垫薄棉被。

对于正常人来说，不宜睡过于柔软的床。这是由于人的一天24个小时，有三分之一的时间在睡觉，合适硬度的床对身体的姿势能起到调节作用。如果床过于柔软，就相当于身体长时间被动“浸”在床垫里，人体体重的压迫会使床中间低、四周高，进而影响腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉和韧带的收缩、紧张，严重的还会造成椎间盘的突出。

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