矿泉水只加热不烧开可以吗

矿泉水是含有溶解的矿物质或较多气体的水，国家标准中规定的九项界限指标包括锂、锶、锌、硒、溴化物、碘化物、偏硅酸、游离二氧化碳和溶解性总固体，矿泉水中必须有一项或一项以上达到界限指标的要求，其要求含量分别为（单位：mg/L）：锂、锶，锌、碘化物均≥0.2，硒≥0.01，溴化物≥1.0，偏硅酸≥25，游离二氧化碳≥250和溶解性总固体≤1000。市场上大部分矿泉水属于锶（Sr）型和偏硅酸型，同时也有其他矿物质成份的矿泉水。

矿泉水的好处

1、矿物质丰富

除了满足口渴之外，矿泉水还为饮食提供各种矿物质。矿泉水必须来自天然来源，必须含有天然矿物质。根据矿泉水的来源，矿物质的类型和数量可能会有所不同。在矿泉水中发现的矿物质使人体更容易吸收食物中的矿物质。矿泉水中重要人体必须的矿物质包括镁，钾和钙。

2、血糖控制

矿泉水还合有破酸氢盐，已实际上存在于人体内，有助于维持健康的血液DH值。在盾证补充和替代医学中发表的一页研究发现，摄入富含碳酸氢盐的矿泉水有助于控制血糖。

3、无糖

限制苏打水和含糖饮料，喝矿泉水比碳酸水更好，由于碳酸饮料可 能含有胰岛素或充满威胁健康的糖类，如阿斯巴甜。据称，这种饮料会增加患心脏病，糖尿病和其他严重慢性 疾病的风险。

4、防便秘和消化不良

在英国进行的一项研究发现，患有中枢神经系統疾病的人，如帕金森病或创伤性脑损伤，中风更可能恚有便秘。这项研究表明，矿泉水可能有助于预防便秘。此外，矿泉水也被证明可以改善消化不良症状

5. 适合晕船，晕车，汽车的人

矿泉水能够缓解晕车的焦虑。它会让你感觉更快。

6.安全的水

如今，一些受污染的自来水也是公众关心的问题。在供水中发现特别危险的委素。如果家中的自来水不卫生，不安全，矿泉水将成为安全饮用水的理想选择。

7、增强身体警觉性

矿泉水含有不同矿物质。而这些矿物质对人体肌肉的正常发育和功能至关重要。它支持肌肉收缩和扩张。矿泉水还可以提高警觉性和整体健康。

8、低心脏病，糖尿病的风险

矿泉水能够转化人体内的脂肪。这有助于隆低坏胆固醇（LDL)的含量，形成和周国的资本毛細血管高血压和心脏发作的风险增加。矿泉水可以防止毛細血管中不良胆固醇的形成和积聚，降低心脏病的风险。

9、防止便柲

含硫酸盐的矿泉水作为胰腺的催化剂，可产生脂肪酶和淀粉酶等消化酶。消化酶继续防止便秘和气胩等问题。它还能减出肠道内的委素。因此，当增加的清洁，请饮用矿泉水。

10、对皮肤有益

含偏硅酸矿泉水刺激皮肤中的胶原蛋白生成。增加的胺原蛋白形成减少皱纹 ，黑点，并减少皮肤的不透明度。另外，已还能让皮肤光滑亮丽。

长期喝矿泉水的危害

1、增加肾脏和膀胱的负担

矿泉水中含有较多的矿物质，偶尔饮用有利手机体对这些矿物质和微量元素的需求，但过量饮用，这些过多的矿物质反而会加重机体肾脏和膀胱的负担。尤其是患有慢性膀胱炎、肾炎或伴有水肿的人来讲，更不宜长期饮用矿泉水。

2、加重肾结石

对于肾结石惠者来讲，不建议喝矿泉水，矿泉水会促进结石的不断结晶，加重结石病情。

3.过犹不及

矿泉水含有钙、碘 锌等多种微量元素，但补钙过量会导致全身无力、纳差腹泻；补锌过量会影响机体对其他微量元素的吸收。

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