今年末伏什么时候结束 今年末伏最后一天是多少号）

末伏

今年末伏什么时候结束

今年末伏时间是：8月10-19日。

今年末伏最后一天是多少号

今年末伏最后一天是8月19号。

今年末伏时间表

今年8月10日是末伏第一天，农历六月廿四，星期四

今年8月11日是末伏第二天，农历六月廿五，星期五

今年8月12日是末伏第三天，农历六月廿六，星期六

今年8月13日是末伏第四天，农历六月廿七，星期日

今年8月14日是末伏第五天，农历六月廿八，星期一

今年8月15日是末伏第六天，农历六月廿九，星期二

今年8月16日是末伏第七天，农历七月初一，星期三

今年8月17日是末伏第八天，农历七月初二，星期四

今年8月18日是末伏第九天，农历七月初三，星期五

今年8月19日是末伏第十天，农历七月初四，星期六

末伏

末伏养生吃什么

1、黄瓜

老黄瓜可谓消暑热的一大“法宝”。老黄瓜指的是熟透了的黄瓜。黄瓜的瓜皮本来是青绿色，但成熟时间久后会逐渐变为黄色，故又称为老黄瓜。其清热消暑能力强，且寒凉性少，是中伏天应对暑热天气的良好食材。

吃黄瓜时一定不要把黄瓜把儿扔掉。因为黄瓜把儿含有较多苦味素，苦味成分为葫芦素C，是难得的排毒养颜食品。动物实验证实，这种物质具有明显的抗肿瘤作用。

2、莲藕

“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋令时节是鲜藕应市之时，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。对老年人来说，藕更是补养脾胃的好食材。此外，莲藕也是高血压、肝病、食欲缺乏、缺铁性贫血、营养不良者的保健食物。

莲藕尤其适用于老幼妇孺、体弱多病者，特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。要提醒大家的是，产妇不宜过早食用莲藕，最好产后过几周再吃；而脾胃消化功能低下、大便溏泄者就不宜生吃莲藕了。

上一篇：今年哪天入伏 入伏时间是什么时候）

下一篇：高考三天穿衣搭配 高考三天父母穿什么服装）